Знаете какую нибудб не слишком жесткую диету?

Рисовая!
Стакан риса вымачиваешь в холодной воде два дня переодически меняя воду, на третий день утром варишь на воде без соли и сахара, делишь на 3-4 порции и целый день кушаешь только рис и пьёшь воду, чай без сахара. На второй день кушаешь только 1кг яблок или варёной свеклы. Результат за два дня 2-3 кг, проверено работает!
Есть ещё гречневая диета, тоже не плохая . удачи и здоровья!

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы

Девиз такого питания «можно есть всё и худеть» система минус 60: на завтрак, а он до 12, можно есть абсолютно всё не считая размер и калорийность блюда, на обед и ужин определенный список сочетаемых продуктов, http://www.dieta-da.ru/minus60.htmна этом сайте подробное описание системы, книги, форумы худеющих, фото, рецепты, Екатерина Мириманова автор этой системы таким образом похудела на 60 кг за 1,5

Тогда нужна не диета, а система питания. Тоесть вводите в свой рацион какое-нибудь ограничение. К примеру не кушать после 6ти, или не кушать сладкое, или привычную порцию еды делите на 2.Так вы и сбросите немного и формы сохраните.

Перестала есть после 18-00 (ну если только яблоко или сок) , сбросила 4 гк, дальше видно будет. И обруч по 20 мин 2-3 раза в день. После диет вес возвращается. И еще сладкое не люблю, может это еще помогает.

Все очень просто питайтесь по группе крови. Нормализация веса, бодрость, здоровье-гарантировано!!!!

не есть мучного и сладкого. После 18,00 не кушать вообще

нервная диета, это когда нервничаешь и только ногти грызешь