Похудела на 23 кг.. бегаю на беговой дорожке и больше не худею.. помогите ..хочу ещё похудеть

попробуйте покататься на велосипеде...

А ветром не унесет?

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm Екатерина Мириманова, создавшая эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы

просто меньше кушать и все, хватит себя в еде ограничивать...))

бег-это кардионагрузка, атебе пора давтаь работу мышцам-переходи на силовые тренинги- елси в фитнесе-то кор-тренинг, упражнения с гантелями, боди-баром, или похъоди на тренажеры-чтобы развивать мышцы. тогда организм будет потреблять больше и снов аначнешь худеть

23 кг-это много. Слышала есть такая точка весовая, после которой процесс похудения может приостановится. Лучше дай своему организму отдохнуть, потом если захочешь опятьхудеть будешь

устройте разгрузочный день, чтобы сбить вес с мертвой точки
(насчет фитнеса - ты нарастишь себе мускулатуру, а мышцы весят больше, чем жир. . выбирай бодишейпинг или плавние, чтобы не накачивать мышцы, а тонизировать их. хотя лучший совет для худеющих всё-же правильная диета..)

наверно вес костей остался...

А зачем же еще?
Тощая корова - коровой и останется.. .
А газель - она и пухлая - газелька!