подскажите пожайлуста как укрепить грудь? я поправилась, а теперь похудела и грудь стала некрасивой... что делать?

поправиться вновь!

качать грудные мышцы

Слышала что хорошо помогают отжимания от пола. Разные упражнения с гантелями. Контрасный душ, прохладной водой споласкивать каждый вечер. Массаж, в руку брать грудь и массировать то по часовой стрелке, то против часовой.

Можно лежа, или сидя качать мышцы груди, небольшими гантельками. Руки согнуть в локтях и сдвигать и раздвигать их в стороны, держа их на уровне груди (под углом 45гр.)! Очень эффективно!

да никак, ничего не поможет! ! Вам природой предназначено быть аппетитной!! ! зря худели!

это она для тебя некрасивая

если можешь, то отжимайся от пола.

делайте регулярно жим руками от пола или от стенки

Помогает крем для груди "Мирра-люкс" и упражнения для укрепления грудных мышц:
1. Руки сложить перед грудью, чтобы соприкасались кончики пальцев и пружинить, складывая и раздвигая ладони. Пальцы не отрывать друг от друга.
2. Сложить вместе ладони перед грудью. , пальцы направлены вверх. Не разжимая ладони, пальцы направить к себе. Вернуться в исходное положение.
3. Сцепить пальцы в замок перед грудью. Делать руками "змейку".

можно попробовать делать йодные сеточки или накладывать горчичники. Горчичник и йод усиливают приток крови. Это может помочь увеличению груди. Но эти способы чреваты ожогами кожи, если переусердствуете.
Можно испробовать такой способ для увеличения груди: покупаете в аптеке сухие шишки хмеля. Одну столовую ложку хмеля завариваете стаканом кипятка и оставляете в термосе на 6-8 часов. Пить настой нужно перед едой три раза в день, по полстакана. Я слышала как восторженные, так и скептические отклики на этот способ. Наверное, зависит от организма, так что никто заранее не сможет предсказать, какой способ увеличения груди окажется оптимальным именно для вас.

Есть приор для профилактики различных заболиваний молочных желёз. Стимяция, осуществляется прибором, регулируетработу и улучшает кровообращение в молочых елезах. Массаж с особой частотой биотоков стимулирует развитие жировых клеток в груди и тем самым увеличивает молочные железы, это делает грудь полной, упргой, эластичной и четко очерченной. Это в том случае, если Вам не подходят физические упражнения.