Как правильно заглушить чувство голода?

жидкости побольше

вода с мёдом ...

vypeite sok ili vody,ili kefir

нужно мало кушать и все..) ) хватит себя мучить....))

Закинуть в себя чего нибудь вкусное )))

петрушки пожуйте-помогает.

таблетку от голода знаю. Только большую. Котлетой зовется :)

сходить покушать

Воду с лимончиком будет зашибись.

Выпить стакан сыворотки магазинной. проверено.

лично для меня -выпить стакан кефира.

2 стакана теплой воды помогут временно

зеленый чай, кефир, яблоко. я так заглушаю

Побольше пить жидкости. Особенно зеленого чая.

Выпить воды можно 2 стакана, мин через 15-20 позаниматься физическими упражнениями, пресик покачать, ножками помахать, и получит твое тело от физических нагрузок больше удовольствия чем от еды и успокоится.

Спросить себя--зачем и почему я сейчас хочу поесть? может быть мне просто скучно? или грустно? я не знаю чем себя занять? Если же вы уверены что это именно физическое чувство голода, то нужно поесть. Иначе организм накопит жирка прозапас раз вы его не кормите

А вы не пробвали заняться чем-нибудь инересным? Замечали, когда делаешь что-то с увлечением, часы пролетаю как минуты и длится это годами? Ну а если целыми днями лежишь на диване-так думаешь только о еде!

пить воду как только задумаешься о голоде пей.. и можно для раслабления в ванную лечь полежать.. очень успакаивает))

В стакане теплой воды растворить ложку меда.... Хотя я мед не люблю, для фигуры можно и потерпеть)))

Без вреда... стакан кефира с огурцом и зеленью.... в этом составе есть все полезные векщества нужные организму.... можешь хоть месяц сидеть на этом составе.... только потом на кефир смотреть невыносимо))))