Коррекция веса

почему так происходит??

вот напишешь свой дневной рацион нормальный для поддержания веса (овсянка, суп, каша, фрукты) - все в один голос твердят, что маловато, ты что, с ног свалишься..напишешь дневной рацион, но плюс какая-нибудь вкусность (конфетка, печенька), то сразу говорят - убирай немедленно, нельзя, разнесет..так как быть? когда поддерживаешь вес можно же себе что-нибудь вкусное в умеренных количествах позволять? или же если хочешь быть в форме навсегда нужно отказаться от сладкого, мучное и прочих вкусностей???
сдесь конечно лучше больше к себе или к надежным советчикам прислушиваться, мучное лучше не есть, шоколад, сладкое можно не много, ну уж зачем себя так гнобить! жизнь одна и если еще себя угнетать, нее не стоит, не много можно и ничего от этого не будет. просто некоторые люди уже впадают в крайности и заставляют впадать других"ой, я съела яблоко после 6!я умру от ожирения"да бред это все! не слушай даже, если ты просто хочешь быть в форме есть простой и дельный совет, пей больше воды и раз в неделю устраивай разгрузочный день (если очень нужно максимум два и все)
Анна Кошиль
Анна Кошиль
6 687
Лучший ответ
Можно баловать себя. Я вот летом мороженкой себя балую раз в несколько дней или через день) )
Так что ничего страшного! =))
да ничего подобного!... сама сижу постоянно на контроле веса, но если захочу съем конфетку... вот правда мучное не люблю... или шоколадку.... ну это же не килограммы !!.ничего страшного - балуйте себя...
Ну не килограммами же есть, в день можно себе позволить 2-3 конфетки и ничего не будет.
Любовь Касюк
Любовь Касюк
7 032
конечно же можно!! ! особенно если с утра, с утра все можно! !

Но Вам не нужно это, Вы и так прекрасны!!!
Когда хочешь худеть, исключаешь всякие вредные вкусности, а когда поддерживаешь вес, то можно иногда заменить печеньем или конфеткой.
занимайся спортом и можешь есть. да и судя по фотографии вы очень худенькая. "разнесет" вам не грозит, если не будете киллограмами есть мучное и сладкое...