Это сильно повлияло на мою диету??

ну один раз можо ведь дать слабину. . да алькоголь при диете вредно, орехи тем более, но не каждый же день ты это употребляешь. . так что успокойся. . а на утро просто немного разгрузись, раз так переживаешь..

ну, хорошего в этом ничего нет. но расслабляться иногда надо, главное, чтобы завтра это не повторилось!
а раз в 1 или 2 недели себе можно позволить что-нибудь вредненькое)) ) чтоб нервы не сдали)))

не надо было закусывать

Нет.

Ох, вот и я вчера пивка попила. Хоть и не ем после 18 ч. Но знаю, что чел поправляется не сразу, а в течении 3 дней. Т. е. в последующие 3 дня нужно сбавить обороты. Хорошо бы позаниматься фитнесом. Я сегодня буду пресс качать и отжиматься. Удачи.

от алкоголя не поправляются, но закусывать не надо было..

Алкоголь, сухарики и орехи на время диеты нужно вообще исключить из рациона! Это самые злые враги похудения!
Плохо. Стоит подсчитать калории и глаза укатятся в пятки...

от орехов ничего не будет ТОЧНО! а от сухариков не знаю.

Всё нормуль.... Не каждый же день.... И явно подняла себе настроенице=)))

нет конечно..))) ) это маленькая радость в трудные дни диеты ))))

Нет, не сильно. Просто не делайте это ежедневным развлечением. Если очень напрягает, поголодайте один день (но увлекаться голоданием тоже не стоит) . А вообще, нужно не есть не после шести, а за 3-4 часа до сна. Если Вы часов до одиннадцати ведете активный образ жизни, то до восьми-девяти можете есть, просто не слишком тяжелую пищу.

Алкоголь и все остальное, что есть в придорожных палатках (конечно, не только в них) -очень не полезно и для здоровья, и для фигуры. Иногда можно, но лучше без этого. Я похудела за пару месяцев на 6 кг без диет и спорта, просто перестала есть фастфуд, палаточное и выпивать (хорошее вино иногда пью).