Посмотрите мой рацион... сколько можно сбросить при таком питании за 5 дней??

Я думаю килограмма 3 можно. Главное после очень медленно начинать всё есть, а то очень быстро можно набрать обратно))) Например на шестой день нужно питаться также только на завтрак уже поесть нормально, на седьмой добавить ишё и обуд но без ужина, ну или что-то наподобе))) Желаю удачи, главное желание и у вас всё получится)))

да на 4 кг явно похудеете

На 3-4 точно.

жесть! кг от 3 до 5, если не сорветесь, якак то питался ток яблоками и водой плюс спорт, за 2 дня 3 кг слетело легко!
ток вот завтрак у вас опасный, можно с желудком серьезно повреждения получить, от кислот этих фруктов
мож лучше воды или кофеек?

от 3 до 5 должно уйти

очень строгая диета, главное удержаться! Я думаю килограмма 3 легко можно сбросить

Погубишь себя так!!!!

Я думаю килограмма 3 можно
Главное после очень медленно начинать всё есть, а то очень быстро можно набрать обратно.

в первый день не будетсил до спортзала дойти

4-5кг должно уйти, главное в этом деле не сорваться, ну ты сама знаешь!! так что удачи тебе !!!

Сбросить можно до нескольких кг за неделю, НО они со товарищами ОЧЕНЬ быстро вернутся, когда перестанете сидеть на такой диете. И вообще, при такой диете спорт противопоказан: диета слишком жёсткая. Лучше питайтесь разнообразно, но небольшими порциями. Взавтрак и обед нельзя так мало есть.

больше нервов уйдет! не стоит себя так напрягать!

мож килограма 3