Коррекция веса
начала много заниматься спортом, после 6 не ем, стоит ли часто взвешиваться или лучше раз в месяц???
Когда я ходила на курсы по рациональному питанию, врач-диетолог советовала взвешиваться каждое утро после утреннего туалет натощак. Было бы очень хорошо, если бы вы начали вести график, в котором отмечали каждый день свой вес. Тогда бы вам было видно, после чего вес прибавляется, а после каких дней увеличивается или стоит на месте - так называемая ступенька. Не забывайте, что во время критических дней вес увеличивается из-за задержки жидкости в оргнизме. Красоты Вам и здоровья!
лучше раз в месяц - будешь видеть конкретный результат. а не граммы подсчитывать.
Мария Полетаева
31 068
да как вы сами захотите! )
я каждый день взвешиваюсь, утром на голодный желужок, после туалета. и раз в неделю измеряю объемы)
я каждый день взвешиваюсь, утром на голодный желужок, после туалета. и раз в неделю измеряю объемы)
Лариса Дюндина
23 810
Не играй сама себе на нервах - раза в месяц вполне достаточно.
Назерке Аникенова
17 439
раз в месяц, если каждый день-то и свихнуться можно
раз в неделю.. и не расстраивайся, когда через какое-то время падение веса прекратится....
думаю оптимально будет если вы будите взвешиваться раз в неделю. тогда будет легко отслеживать тенденцию в потере веса
Наталия Сердюкова
3 255
не раз в месяц - это очень редко. самый оптимальный вариант взвешивания - это раз в неделю, например по понедельникам утром натощак в нижнем белье (о опорожнённым кишечником)
Лора Курашвили
2 407
Если весы точные - можно конечно и раз в неделю. Но не забывай, что в первую очередь уходит вода, поэтому сразу худеешь быстро. А потом вес как бы стоит на одно месте.
Я взвешиваюсь каждое утро и через день измеряю объёмы!! ! Один раз похудела на 4 кг, а в талии за это время ушло 12 см!!!
Бахыт Калиева
962
я не могу раз в месяц - я по сто раз на день взвешиваюсь
Похожие вопросы
- жир вместе с потом уходит? если заниматься спортом в теплой одежде или в баню часто ходить оно быстро уйдет?)
- Хочу похудеть килограмм на 5. Занимаюсь спортом, после 6-и ни кусочка еды, но вес не меняется. Что делать?
- Если не кушать после 6(исключить мучное и сладкое) и заниматься спортом, то на сколько кг за месяц можно похудеть??
- На сколько можно похудеть за месяц если: не есть сладкое, мучное, заниматься спортом? Не ем после 6
- Скажите пожалуйста почему у меня не уходит вес? Я занимаюсь 3 раза в неделю в спорт зале по 1часу, после 6 не ем
- чтобы сбросить вес начал заниматься спортом, начал заниматься спортом появился зверский аппетит..и как быть?
- после 6 не ем, спортом занимаюсь, но не худею, что делать?
- 3 недели на диете(без мучного, сладкого, жареного и т. д.), после 6 не ем, занимаюсь спортом 3 раза в неделю
- На сколько можно похудеть не едя сладкого, и занимаясь спортом за месяц?)
- я занимаюсь спортом, не ем после шести.это значит что до шести можно всё что угодно в любых количествах?