при росте 178 я вешу 68 кг(((( ААА!!как похудеть?? желательно за 1 месяц..

За один месяц не получится без вреда для здоровья.
Откажись сразу от всяких диет и голодовок!! !
Перейди на правильное питание: ешь больше полезных, натуральных продуктов - их огромное множество, и тоже оч вкусные, откажись от всякой бесполезной, а порой и вредной гадости типа майонеза, пельменей, газировки и т. д. и т. п. . Минимум сладкого и мучного, а жареное можно заменить вареным и тушеным. Меньше жирного, масло - оливковое, и немножко, в салат, например.
Ешь все, но в меру. Считай калории. Например, 1500 в день, жиров поменьше.
Вечером после 7-8 не ешь. Занимайся спортом.
Обязательно похудеешь. Не за месяц, но зато без вреда для здоровья, легко и навсегда, т. к. правильное питание станет для тебя постепенно нормой жизни! А для тебя это оч важно, т. к. у тебя больной желудок плюс тебе 17 лет - растущий организм.

За один месяц?... Ничего не ешь и много ходи.. . пока ноги носят...

тебе не надо худеть. максимум откажись от чипсов сухариков колы и фаст-фуда

А я тебя поддержу! Если считаешь, что надо худеть - худей!! !
1. Не наедаться на ночь: сначала не ешь после 8, потом после 7 и 6 вечера.
2. Откажись от мяса.
3. Не пей газировки! НИкакой
4. Ешь салатики, но без майонеза. Вообще не ешь кетчупы, приправы и т. д.
5. Только здоровая пища.
6. Качай пресс, баскетбол, волейбол.
УДАЧКИ!!!! И сладкое только да 12 и по чуть-чуть.

Значит нужно сесть на более строгую диетку, например гречневую. Она реально помагает. Можно варенную, только без масла и с соли, сколько влезет и больше НИЧЕГО. Пей свежевыжатый грейпфрутовый сок!
Можно 1 курс длится 12 дней:

3 дня - рис,
3 дня - курица вареная,
3 дня - молочные продукты (творог, кефир, сметана, простокваша) ,
3 дня - фрукты, овощи.

Перечисленные продукты можно есть сколько душе угодно, но в строго отведенные последовательностью дни и без соли и сахара. Пить сколько хочешь (кроме алкоголя) .

по-моему для роста 178см это нормальный вес! так что не запаривайся.. . на диету вообще не советую садиться! тебе 17 и необходимо нормальное питание для правильного развития.. . лучше спортом займись.. . ну или хотя бы тупо пресс качай каждый день по утрам, пробежкой можно заняться.. . гарантирую, что это принесет куда больше и пользы и удовольствия!!!

Зачем тебе еще лишаться 10 кг. ты думаешь что это будет красиво, или это что бы не отстать от моды?

Ну во первых у вас с пропорциями все в порядке. В 17 лет не совету эксперементировать с диетами.... Если так уж сильно хотите похудеть. То не наедатся на ночь. И спорт. Советую танцы... в вашем возрасте это должно быть вам интересно.

s tvoim rostom u tebya normalnii ves ...poprobui umenshat porcii i jeludok dovolnim ostanetsya

Люди Вы что творите с собой???? Вам к психиатору надо!!!! Проблема с желудком, 17 лет, вес 68,,,,все в норме!! ! дети не издевайтесь над собой, что вы потом делать будете????

у вас вес нормальный просто вам немного с корректировать вес и прекрасно чувствовать... Пишите помогу....

Это нормальный вес для вашего роста.

Зачем тебе худеть? надо просто вести здоровый образ жизни! и для твоего возраста спать нужно не более 8-9 часов!