все как всегда завтраками кормлю... но точно... завтра сяду на диету... хватит еще 2 месяца есть... 10 кг надо убрать..

Завтрак надо обязательно, а вот ужин можно заменить кефиром или салатиком

Питаться надо 5 раз в день полноценно (белки, жиры, углеводы) , но объем порции со стакан. Тогда обязательно похудеете. Сама результаты видела. Чем реже есть, тем труднее организм расстается с лишними кило.

Жрать можно капусту и всякие зеленые овощи с кефиром - с них не разжиреешь!

давай! удачи!

Если в платьице нарядное,
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяченых,
шоколадка и три булочки,
после ужина добавленных,
и кефира поллитровочка -та,
что на ночь глядя выпита;
выход здесь один, товариСчи:
топаем в аптеку ближнюю. ,
там мы купим чудодейственный,
пластырь, что для похудания,
надо на себя наклеивать... ,
да, пожалуй, надо парочку,
или даже штучек несколько -,
это, братцы, средство верное! ,
Когда в приступе хомячества,
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы,
и им рот себе заклеиваем. ,
и смотрите, чтоб ни щелочки,
не осталось и не дырочки! ,
Потому что морда хитрая,
сквозь игольное отверстие,
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную. ,
И когда тот пластырь накрепко,
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное -,.
скоро талия появится,
а потом и попа стройная, запросто вольется в платьице,
и пойдет она кокетничать, , в разны стороны повиливать

Кремлевская диета.... СУПЕР.... не голодаешь, к килограммы уходяяяяяяяяяяяят!!!!

Юленька, давай-ка возмись наконец за себя- любимую, поставь цель- и поехали. Активно делаем упражнения- какие знаешь, все пойдет. Кушаем только нежирное, несладкое, немучное и пьем побольше минералки, кефира. И не надо тянуть.

Попробуй питаться по Монтиньяку. Без голодовок, всего лишь соблюдая несложные правила, можно очень неплохо похудеть. Почитай здесь, всё грамотно расписано:
http://www.missfit.ru/food/Montinyak/

попробуй налить в бутылку (есть такие спортивные, с сосками так скажем=D) кефир однопроцентный, и всегда носи с собой))) как хочется есть выпей немного.... я вечерами тока и сижу с такой бутылкой, многим может показатся смешно, но мне помогает... могу не ест вес день, т. к организм привыкает постепенно к тому что вы мало едите) )
Но и про еду не забывай! а то заработаешь какую-нить болячку... фу... тьфу, тьфу, тьфу!! !

Ну а вообще самое главное это твое желание!!!! поставь се цель)) )
Желаю удачи!!!