★ ★ ★ Не нужно сразу планировать посиделки в шумной компании друзей. Поделиться впечатлениями вы еще успеете. По возвращении домой важно создать комфортную для себя атмосферу в окружении родных людей.
☂ Не переутомляйтесь
★ ★ ★ Бросаться сразу с головой в ворох рабочих дел не стоит. Вряд ли вы многое успеете в первый день, а вот отвратить себя от работы сможете наверняка. Плавно войти в рабочий ритм поможет уборка на столе: смахните пыль, разберите бумаги, составьте список дел.
☂ Думайте о приятном
★ ★ ★ Начинайте незамедлительно планировать: куда поедете в следующий раз, где проведете ближайшие выходные и так далее.
☂ Вспоминайте об отдыхе
★ ★ ★ На первых порах очень важно делиться впечатлениями о проведенном отпуске. Рассказывайте о радостных днях подругам и коллегам, вспоминайте приятные и смешные моменты в кругу семьи, листайте альбом с летними фото. Вместе с воспоминаниями вернется приподнятое отпускное настроение.
☂ Помогайте организму
★ ★ ★ В этот период в вашем рационе должны обязательно быть цитрусовые, ягоды и бананы. Отличными антидепрессантами станут шоколад и какао.
Не нагружайте себя излишне домашними делами, почаще давайте себе возможность расслабиться: понежиться в ароматной ванне, поваляться в выходной лишний часок в кровати и другие удовольствия.
