Как не есть после шести вечера? Как сдержаться? Как не есть после шести вечера? Как сдержаться?

повесь толстую жирную тетку на холодильник и скажи себе что если ты будешь есть после шести то ты станешь такаяже

Представь себя жирной коровой.

Может просто не есть вообще? - результат просто ошеломит! через максимум два месяца все страдания закончатся!! !
---Есть надо, но в меру, и не жирное зажаренное!
--- Про физические упражнения тоже надо не забывать (НО и не изматывать себя!!! )
--- Надо еще обследоваться у врача, чтоб узнать причины веса, если Вы не знаете!
--- И конечно не убивать себя всякими изнурениями!!!

Для этого нужен сытный завтрак, правельный обед и тогда после лёгкого ужина не будете хотеть есть.
Вот здесь почитайте
http://forum.say7.info/topic56548.html
А тут посмотрите на фотки худеющих
http://forum.say7.info/topic14548.html
Удачи!!!