⇢ 
Сергей Таширов
Помогите пожалуйста. Как убрать живот. Любой метод, только бы убрать. Как убрать живот. Любой метод, только бы убрать
Я и так живу в деревне огород каждый день. не помогает
Юр
Юра
Придется поработать.
Вам нужно сочетание диеты и физических упражнений. Диеты при которых Вы сможете тренироваться только 3: белковая, французская и диета 4 ингредиентов (найдите в интернете) . Остальные диеты приведут к снижению метаболизма и пустой трате времени.
Тренировки - аэробные, 4 раза в неделю, 45-60 мин, средней интенсивности. + 3 силовых тренировки в неделю, включая мышцы живота.
Удивительно, но тяжелая физически работа намного менее эффективна для похудения, чем 1 спорта в день.
Читайте портал какпохудетзанеделю. ру (наберите английскими буквами) - много полезных советов по фитнесу.
Удачи!
VK
Valya Kotik
йога в помощь
ОК
Оксана Кучерова
На огород и срочно. живота как не бывало.
РЗ
Рыбка Золотая
Бросай есть, крути хула -хуп !( тяжёлый обруч с массажёром )
Виктория
Лишний вес мне мешал полноценно жить и работать. Что только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц –32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health.ru
Похожие вопросы