⇢ 
Оля
ЕД
Елена Дорогань
Для того, чтоб качать пресс... тренажёры, да и город не нужны. Просто качай известными тебе способами и все. Лёжа.
АШ
Алексей Шанов
пресс проще всего качать)))))) с положения лежа садиться, очень хорошо и быстро качается)))))))
ДЕ
Дария Езерская
Вот видео, у меня такое чувство как будто его для тебя записывали (там как раз не нужны никакие подсобные приспособления)
Юл
Юлия
если есть турник, то вися на нем поднимай ноги к груди
еще очень хорошо качает пресс бег - через день по 4-5 км
Похожие вопросы