Я бы хател спросить стоит ли употреблять добавки протыины когда кочаешся или без этого можно обойтись?

Можно и без этого, если в чемпионы мира не собрался. А все эти добавки очень вредны, что бы там не говорили.

Да, можно, если соблюдается рацион 4-5 раз в день при схеме 2,5 гр. белка х на собственный вес. Сделать это практически невозможно, т. к. есть только 2 способа: яичный белок, без желтка, но часть белка теряется, т. к. он есть и в желтке; второй вариант - обезжиренный творог, где 0-0,5 гр. углеводов и жиров, но кто его будет есть без хлеба, сметаны или варенья к пирмеру, а это всё добавление лишних углеводов и жиров. Так что очень сложно обойтись без такого ценного и полезного спортивного питания, другое дело, если закупаться как надо, то выходит по 3-5 т. р. в месяц.

можно обойтись.

вот читаю и поражаюсь.... кто вам такую херь сказал что спорт. пит только для проф. спортсменов??? когда же у нас народ думать головой начнет.. . Посмотрите на запад, там большинство на спорт. пите сидит.. там спорт. пит на остановках продается (а у нас сигареты с пивком).. . И если не брать макдаковских жиртресов, то сколько у них людей с прекрасными фигурами... чего не скажешь о нашем народе...

протыины когда кочаешся-похоже и правда, кода кочаишси, и ни до грамоты! И без этаго можна абойтися! Всё ушло в силу! Протеинов недохавал-пойду исчо почамкаю!

если ты из питания получаешь все необходимые элементы, то можно обойтись! но ты никак не получишь все нужное из питания обычного!

Абсолютно можно, ведь не каждый человек который занимается в зале планирует стать профи. Тоесть если вам не жмет время и вы хотите быть в хорошей физ форме, достаточно того, что вы будете сбалансировано питаться 4 раза в день и заниматься спортом. А насчет вреда спортивных добавок скажу так, что даже если у них есть какой вред, то не больше, чем в том дерьме которое мы видим на полках супермаркетов (пиво, чипсы, сухарики, ходдоги...)

можно, если у тебя хватает денег на 6-7 полноценных приемов пищи в день

желательно обойтись

ПРОТЕИН это не ХИМИЯ его можно употреблять, это просто белок.