Нет времени ходить в качалку поэтому спрашиваю можно ли накачаться с помощью электростимуляторов такие лепишь на руки спину и он сам мышцы сокращает
А можно ли накачаться гантелями там отжиманиями подтягиваниями?
Некак.
УУУ Транквилизатор!
В деревню дуй, бабушке дрова коли воду таскай, стайки чисти там и качайся!
1. Нет, не реально.
2. В принципе реально. Но чтоб мышца хорошая была, попей Леветон Форте - он и рельеф обеспечит, и крепатуру снимет, и эффект от трен увеличит.
что ты, качалка сама по себе не очень полезна, а так как ты хочешь и вовсе вредно. Лучше заниматься нормальной двигательной физкультурой: бег, плавание, велосипед, лыжы, спортивные игры и т. д. - вот пользы будет хоть другим одалживай.
Подтягивания и отжимания можно, но много эффекта они не дают.
сесть попой на насос
Мда.. Ты сам понимаешь, что бред сейчас написал?
конечно можно электростимуляторами! мышцы натренируешь, только вот сердечко посадишь это раз, и кровеносные сосуды будут в состоянии полного говна, это два
отжимания! и можно хорошо накачаться, да плюс не просто отжимания, а на кулаках еще
Можно. Наберёшь несколько киллограмм с подтягиваний, отжиманий от пола и брусьев. Гантеля будет служить проработкой мышцы (рельеф) . Главное есть по 5-6 раз небольшими порциями. На себе проверено.
Ну слухай внучек. Сейчас я тебе рассказывать буду.
Деду, помнится, в середине восьмидесятых 16 было, приехал я значит в деревню, а там конкурс "А ну ка парни! ".
Фигли нам борцам спортсменам разрядникам! 72 кило, ни капли жира. 90 от груди.
А вот только конкурс, на поднятия гирь, выиграл простой деревенский парень, который о спортивных секциях отродясь не слыхивал - две пудовки, толчок, без учета времени, 52 раза.
Так что верно тебе написали - к дедушке в деревню!
А качалку, как самостоятельный вид деятельности (а не как вспомогательные методы развития физ качеств спортсменов) - оставь мажорам.
Усиленные трени по 4-5 дней в неделю с небольшим отдыхом + леветон форте и сывороточный протеин и бица будет как у Шварцнегера !!!Проверено лично !!!
⇢