⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Сколько дней в неделю нужно подтягиваться и сколько подходов для того, чтобы увеличить обьем и силу?

подтягивания без отягощений объема не добавят

Николай Фомин

нисколько! сила и обьёмы увеличиваются от силовых упражнений и на массу только со штангой

Похожие вопросы

сколько раз и подходов в день нужно подтягиваться на турнике

За сколько дней можно научится подтягиваться 15 раз, если я сейчаз подтягиваюсь 5?

Как увеличить высоту подтягивай на перекладине?

Сколько раз нужно подтягиваться, чтобы выполнить выход силы на две?

Как увеличить свою силу для того что бы подтягиваться на турнике,

сколько дней нужно качать пресс чтобы были видны кубики? сколько подходов, сколько раз ?

Здраствуйте. Я подтягиваюсь от силы 5 раз 1 подход. больше нету сил. Как мне увеличить кол-во подтягиваний?

Можно ли увеличить подходы?

стоит ли подтягиваться 16 подходов на турнике чтобы увеличить кол-во подтягиваний, или можно меньше?

сколько нужно делать подходов/повторений на тренировке на силу?