Стероиды пропионаты метаны пропаны)) ) итд и прочие продукты?? ? Вопрос внутри
Воообщем рост 180 вес 57 мало оч мало не пью не курю вообще, нужно набрать вес я немного занимаюсь в свободное время от работы гири гантели итд, но хочу реально мышечную массу набрать и вес ну собственно накачатся. Вопрос не отвечайте ответами типо "ешь сметану молоко творог чтобы набрать, не принимай эту химию стероиды опасны" или Пиво Со сметаной или ешь много! ! или жри детское питание и прочая фигня типо ешь наноч не надо отвечать что ето вредно на здоровье и то что я не пьющий не курящьй и со здоровьем ок не надо. . Прошу помощи у спортцменов кто может уделить время ответить что ети метаны тестостероны гейнеры и прочие продукты вообшем что нужно в первый раз? преобрести начать как ими пользоватся принимать Заранее Огромное Спасибо!!! !
ну хоть что нибудь что менее вредно чтобы набрать вес