Нет физической силы!!! Вес 85 кг, рост 183,18 лет, тучноватого телосложения, ходил 1,5 в качалку мышцы есть, веса поднимаю

довольно неплохие, но как доходит дело, до борьбы или допустим армреслинг, то я слабак (правда это и со здоровьем связано (остеохондроз, сколиоз, артроз, остеопороз), все смеются надо мной мол здоровенькия, а по силе дрыш, как стать сильным если в качалку ходить возможности нет, а дома только турник, скакалка и две маленькие гантели??? я упертый (скинул вес на 25 кг)

Иди в тайский бокс... .
Тебя там научат всему
Там удары такие как:
1. Прямой удар правой рукой
2. Прямой удар левой рукой
3. Боковой удар правой рукой
4. Боковой удар левой рукой
5. Правый апперкот в голову
6. Левый апперкот в голову
7. Правый апперкот в корпус
8. Левый апперкот в корпус
9. Круговой удар правой голенью в бедро
10. Круговой удар левой голенью в бедро
11. Круговой удар правой голенью по бедру
12. Подбив опорной ноги
13. Круговой удар правой голенью в корпус
14. Круговой удар левой голенью в корпус
15. Круговой удар правой голенью в голову
16. Круговой удар левой голенью в голову
17. Прямой удар стопой в живот
18. Удары локтями в голову
19. Удар локтем назад в голову
20. Прямые удары коленями
21. Удары коленями в клинче
22. Круговой удар коленов в корпус
23. Круговой удар коленом в бедро
24. Защита от кругового удара левой голенью в голову
25. Защита от кругового удара правой голенью в голову
26. Защита от кругового удара правой голенью в бедро
27. Сваливание захватом за бьющую ногу

Сила есть, а применять ее не можешь. Вот и все. Развивай функционалку. От одних жимов, приседов и тяг толк только в жиме, приседе и тяге. Хочешь функционалку иди в тяжелую атлетику или займись кроссфитом.

Если веса поднимаешь значит сила есть 🙂 возможно просто выносливости не хватает 🙂
Купи эспандер, тренируй хват на турнике или с чем нибудь тяжёлым, бегай по 30-40 минут в день 🙂
Есть техника взрывного пампинга, но лучше её использовать только с технически отработанными упражнениями 🙂 В интернете куча информации 🙂

Другие вопросы из категории «Спорт»