⇢ 
Алена
АГ
Анна Галайда
А если ты и дальше в одном предложении будешь делать столько ошибок, то будет еще хуже, чем набрать лишний вес.
АК
Александр Котляров
Как раз после трени надо кушать белковую пищу, белковый коктейль пить. Могу дать рецепт отличного белкового коктейля
Олег
не потеряете. организм после тренировки активно начинает сжигать жиры, так как пища к нему не поступает, он начинает сжигать то, что отложилось давно... .
Если очень хочется - лучше кифирчику выпейте. . и потерпите часа 2.
ОБ
Ольга Баричева
Кто из этих какчов на фото ты? Не потеряешь, потому что терять нечего)) ) Пока что...
ЛБ
Любасик Болдинова
мышци устоены как губка, если качать их не правильно то они станут объемными но не очень сильными
Да
Дарья
Дух земли - именно поэтому наверное троеборцы и штангисты большие и слабые))))
ВВ
Виктория Войткив
Если ваша цель накачать мышцы, есть после тренировки обязательно! Ешьте быстрые углеводы после трени (фрукты) и белок (мясо, яйца, творог)
Omar Roshaan
и. это как так! ? чего терять собрался! ?
Жрать надо как лошадь! и именно после тренировки!
правда жрать нормальную пищу, не чипсы с газировкой.
Похожие вопросы