Как сбросить вес в 15 лет?

Всем привет! ) Мне 15 лет, рост 152-155 см, вес 47-50. Все говорят, что стройная, красивая, милая и бла-бла-бла, возможно, я одержима манией самосовершенствования от того никого не слушаю. Я знаю, что высокой не буду, с детства твердят, что я миниатюрна и чтобы лет в 17 не выглядеть полноватой, мне необходимо избавится от лишнего (по возможности, чтобы ни жиринки в теле не было! ) Готова выслушать доступные мне диеты, приветствуются спорт. упражнения, особое внимание прошу акцентировать на ноги и бёдра ( и снова же повторяюсь: катастрофы там нет! Хочу максимальный эффект подтягивания и стройности) ВСЕМ ЗАРАНЕЕ СПАСИБО