живот становится меньше, а как убрать бока? м/б есть какие-либо эффективные упражнения для этой проблемы?

Question

Вячеслав Веселов · Accepted Answer

рассыпте по полу спички карандаши и палочки и собирайте каждый раз нагибаясь и поднимая по одной через недель сузитсь талия и подберётся живот

Галина Кишанина · Answer

скручивания, наклоны делай

Илья · Answer

повороты! тяжеленькую палочку на плечи и... .
можно выполнять сидя.. . можно стоя, но тогда следите что бы попа не "виляла")

Любаня Смульская · Answer

жир убирается со всего тела равномерно но все же для похудения делай акцент на приседания