⇢ ДГ
Дмитрий Грязнов
Через сколько накачается прес если я качаю его 3 раза в день по 80 раз каждый вообщем в день получается 240 раз
PS я не толстый у меня плоский живот
через сколько накачается?
ДО
Дмитрий Орехов
С такими нагрузками долго не протянешь, на животе, как в ост. местах судороги быть не может от перегруза, по этому будут страдать органы
НГ
Наталия Галкина
качанием по 80 раз ничеко кроме выносливости мышцы недобъёшься) )
Совет: Используй утежиления, так чтобы 15-20 раз было максимум) вот тогда будет польза)
НМ
Наталья Миронова
я качаю 3 раза по 100 раз уже 5 лет, вот уже кубики появились)
DE
Dovlet Esenov
ахахаха тут все его качают и не подозревают что прес выделяется только после кардио нагрузок и сжигания жира
Похожие вопросы