⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

ск-ко сложных углеводов нужно потреблять в день что бы убрать жир ?..(без аэробных нагрузок )

в граммах , или же в процентом соотношение с белками и жирами .

Алексей Новиков

без занятия спортом нельзя убрать жир, временный эффект от диет быстро проходит и наносит вред организму

50 грамм максимум...

Михаил Яндулов

100-150 гр. углей вполне достаточно.... (сбавишь больше - сил на тренровки не хватит)

Похожие вопросы

Почему организм такой глупый??? Зачем он потребляет собственные мышцы, а не жир. Ведь мышцы нужны а жир бесполезен...

если потреблять 2500 и выше калл в день из них 70 % белки , 10% жиры , 20%сложные угли то будет ли жир уходить а мышцы с

Сколько жиров белков и углеводов надо потреблЯть в день для снижения массы

прадва ли то что все углеводы после 4ёх превращаються жиры?

правда, что грейпфрукт сжигает жир? если да, то ск-ко его съедать нужно?

Сколько мне нужно потреблять грамм белка, углеводов, жиров в день

Сколько нужно употреблять углеводов, белков, жиров в день?

скажите пожалуйста, при сушке сколько надо потреблять белков жиров и углеводов в сутки (вес-80кг)?

Я в день потребляю 30-35 г жира. Это не мало?

Можно ли убрать живот без кардио нагрузок?