⇢ СГ
Серёга Голубев
будет ли эффект от такой схемы?
Можно ли тренероваться по такой схеме:1 день- упражнения на пресс и скакалка,второй день отжимания и скакалка...будет хоть какой то положительный эффект ?
Юл
Юлия
Это аэробная нагрузка в чистом виде для сгонки веса и укрепления сердечно-сосудистой системы. Какова цель тренировок? Масса? Сила? Рельеф? Что конкретно нужно?
ВЧ
Валька Чупина
похудеешь от скакалки, мышцы пресса в тонусе будут, но не прокачаются как следует. все от нагрузки зависит, можно и двойные прыгать, а можно, откровенно говоря, и халявить.
АС
Анна Самохина
Конечно будет! Главное хоть что-нибудь делать=)
Похожие вопросы