Занимался 1 год в качалке, теперь занимаюсь м1, что мне сделать, то бы не потерять мышечную массу?

оу, посмотри на бойцов, они теряют мышечную массу?
В единоборствах - свои специфические силовые упражнения, которые ни чем не уступают "лифтёрским".
Конечно никак без дополнительных "силовых" тренировок.
Смотря для какой цели нужна масса... Если для красоты, то можешь не переживать по этому поводу.