⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

как делать борц. мост упражнение для шеи?

и сколько раз делать?

Встать на мостик опираться не на руки а на шею, если начинающий можно руками поддерживаться. Для начало разминаешь шею, прогнись вперёд назад, в стороны потом стоишь минуты 3-5

АВ

Алексей Васильев

Встать на мостик опираться на шею, и движения вперед -назад, вправо-влево

Александр

http://athlete.ru/trening/trenirovka_myshc_shei.htm

Шея при упражнении "Вакуум"

к спортсменам. называйте упражнение, с помощью которого растет шеи

Упражнение с помощью которого будут расти мышцы шея. Называйте упражнение с помощью которого будут расти мышцы шея.

Делал мост перед жимом лежа, сам жим с мостом не делал, на следующий день заболела поясница. что делать?

Как лучше качаться борцу?

Подскажите пожалуйста литературу, где можно найти список скоростно-силовых упражнений для борца

Народ! Какими упражнениями можно накачать шею?

Упражнения для развития гибкости. Как приобрести гибкость борцу? Физической силы хватает, но "деревянный"

Народ какие упражнения надо делать чтобы накачать шею как у джейкоба блека?