Помогите советом. Я подкаченный, но худой, и то что я качался не имеет смысла.

Question

Я подкаченный, но худой, и то что я качался не имеет смысла.

Алена Рыжнёва · Accepted Answer

я понял, что вы эктоморф. у вас мало жира и мышцы из за этого выделяются. но они настолько микроскопические, что даже вас смущает это. я правильно понял? ? 
а фраза " ..не имеет смысла"-это о чём? 
 
жрите 8 гр углеводов на кг веса. и тогда попрёт! консультируйтесь по всем вопросам с тренером.

Екатерина Шевченко · Answer

эх парень!... не в этом счастье! 
а в здоровье!.. .
в гармонии с собою! , 
а этого у Вас нет.. . 
 
найдите книги по генетике.... для интереса. 
 
а для тела, заниматься надо тяжёлой атлетикой!. . а не на тренажёрах..

Жанна · Answer

Подкаченный, но худо - это как? Типа быстрый, но медленный? :))))

Ольга Шепеленко · Answer

Не слушайте никого! Стройность в сочетании с развитыми мышцами - прекрасная картина и приятное ощущение ))) Не всем надо стремиться выглядеть, как ББ . А смысл заниматься спортом есть всегда! Удачи ! ))))

Наталия Блеч · Answer

Аля, пусть он таких как вы не слушает, а то как был задротом так и останется!!! !
С каких пор бицепс в 35 см считается подкачанным ???

Сергей Андриенко · Answer

Определись с питанием. Возможно нужно больше белковой пищи употреблять. Диетологи подскажут.

Анна Пестова · Answer

кушать надо однако

Оксана Харитонова · Answer

Питание 5-6 раз в день. Занятия не более 3 раз в неделю по часу. Упор на базовые упражнения, особенно присед. Можешь добавить хороший гейнер и витамины. Не забывай про восстановление.

Inna Prusova · Answer

"Я подкаченный, но худой"-вот это прикол) 
ешь, паши в зале, спи 8 часов.