⇢ Вопросы и ответы ⇢ Красота и Здоровье ⇢ Здоровый образ жизни

Юлия Зарицкая

Как восставновить режим сна? Проблема в том что засыпаю в 2-3 часа ночи, а просыпаюсь в 12-1ч. дня.

)))) Я также, тока в 4-5 засыпаю.
Только таблетки помогли. забыл какие то успокаювающие.

Алексей Сошин

Валерьянку пейте пополам с пустырником

Похожие вопросы

работаю в ночную смену. засыпаю в 8 утра просыпаюсь в 2 часа дня. вредно ли это? просто такой график и больше спать не пол

Как научится быстро засыпать? Засыпаю каждый раз по 2-3 часа мучают дэпэчи

как восстановить режим сна если проснулся в 1 ночи получается мне все 20 часов спать не ложиться?

Что делать если перепутала день с ночью? :-( Засыпаю в 4-5 утра, просыпаюсь в 3-4 дня :-(

Засыпаю около 3 часов ночи, просыпаюсь в 12, что делать, как нормализовать свой режим?

как уснуть если я люблю засыпать в 2-3 часа ночи???

Ребят, что делать: сбился ритм дня и ночи в организме: не сплю часов до 3 ночи а просыпаюсь к часу дня.

Как нормализовать режим сна? Почему ночью не спится?

ночью, наверное часа в 1-4 я просыпаюсь после сна

Я засыпаю всегда в 2-3 часа ночи, просыпаюсь то в час, то 11.Может ли это быть причиной мешков под глазами?