девочкииии ну как похудеть к свадьбе ...свадьба через два с половиной месяца это вообще реально? блииин (киллограм на 7 м

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

ахха реально, я вот за 3 дня 2 кг сбросила, просто ем один раз в день в 16:00, дадада вы все скажете, типа это невозможно, но отвечаю, реально не чувствую голода

Я прошлым летом худела при помощи LPG массажа (вот, почитайте [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]) Прошла курс и скинула лишние кило, убрала бока и живот. Худеется очень быстро и безболезненно, но это не волшебная палочка - после курса нужно держать себя в форме и не налегать на тортики. Тогда все будет ок. У меня, кстати, эффект держится. Думала еще и этой весной курс пройти, но поняла, что незачем, все и так в норме.

думаешь, сбежит с церемонии?

поменьше мучного, побольше ночно и всё будет ок!! ! А вообще есть хороший способ похудеть:
понедельник - возмите яйцо
вторник - отварите яйцо
среда - почистите яйцо
четверг - съешьте желток
пятница - съешьте белок
суббота и воскресенье - разгрузочный день!! !
Похудеете моментально, ОПРОБОВАНО!!!!

За два месяца можно на 4-5 кг похудеть, без ущерба для здоровья.
Но этим надо заниматься все эти два месяца.
немного спорта, и снизить каллорийность рациона в день до 1300-1500 ккал.

ммдааа
но вообще реально. 2,5 мес- это долго. время есть. но только не расслабляйся.
сократи ОБЪЕМ пищи. первые дня 3 будет тяжело, потом легче. желудок должен сузиться.
ешь горячие супы- бысрое насыщение и минимум калорий.
грибы (тоже калорий никаких)
но только не голодай. ты должна быть здорова в первую очередь!

йога и тонусные столы.

Элементарно! Не ешьте после шести, чай-кофе-сок - это еда Я таким образом на 10 кг похудела за 3 месяца. Днем и особенно утром ешьте все, что душе угодно, в это время пища отлично усваивается, но все же картошечку и макарошки на первый месяц лучше исключить или хотя бы поменьше их кушать.