СБ
Сергей Борискин
Пампинг - это кратковременная прибавка в объемах за счет усиленной накачки крови в мышцу от интенсивного выполнения упражнения. Через 10-15 минут все вернется к первоначальному виду. Что Вы таким образом хотите накачать?
Все зависит от того, как организм воспринимает, у одного силовыми у другого пампинг лучше идет
пампингом реально просушиться
без фармы пампинг неэффективен.