Подскажите пожалуйста можно ли 1-2 увеличить и подтянуть ягодицы занимаясь в тренажерном зале 3 раза в недел

Question

Олег · Accepted Answer

Хз как 
подтянеш пришли фотку))

Юлия · Answer

можно. но это долгий процесс.

Антон · Answer

Приседания, это основа, ну и много упражнений по мелочи, который в инете 10000млн видео есть <img src="http://photo.sprashivalka.com/orig/27e/978/b7c/cf1d77ccc7b86f6e.jpg" width="600" height="493">

Наталья · Answer

присяды со штанго и выпады с гантелями))) ) Ты в зал тренажерный иди запищись, тебе там все посоветуют и подскажут;)