Чем дольше долбишь на фоне усталого тела, тем сильней приходится подключаться нервной системе для иннервации уставших мышц, но мозг ведь тоже устает. Это тоже самое, что заставлять себя учить что-либо когда ты и так умственно уставший.
профи обычно говорят, что нервная система восстанавливается дольше тела.
Американская Медицинская Ассоциация определяет перетренированность (кризис) как психологическое или физиологическое состояние перетренировки, которое обнаруживает себя в виде ухудшения атлетической результативности.
Синдром этот был впервые описан МакКензи (1923 г) как кондиция, которую он назвал перетренировкой или перетренированностью. Он писал, что перетренированность является прежде всего «отравлением нервной системы» .
Людвигом Прокопом (Австрия) на Всемирном конгрессе по спортивной медицине в Москве в 1956 г. был предложен термин «спортивная болезнь» , однако в отечественной литературе данная патология обозначается термином перетренировка или перетренированность.
В. А. Геселевич определяет перетренированность как заболевание, возникающее в связи с перенапряжением центральной нервной системы у тренированного спортсмена, поскольку при этом нарушается слаженная деятельность нервной системы (происходит срыв высшей нервной деятельности) , возникает невроз.
Как правило, перетренированность - патологическое (болезненное) состояние, развивающееся у атлета вследствие хронического физического перенапряжения. Разлаживается при этом и нервная система атлета, в силу разбалансировки процессов возбуждения и торможения.
В. Л. Карпман и его коллеги считали перетренированность патологическим состоянием, проявлением дизадаптации, нарушением достигнутого в процессе тренировки уровня функциональной готовности, регуляции деятельности систем организма, оптимального соотношения между корой головного мозга и нижележащими отделами нервной системы, двигательным аппаратом и внутренними органами. В основе перетренированности лежит перенапряжение корковых процессов, в связи с чем ведущими признаками этого состояния являются изменения ЦНС, протекающие по типу неврозов. Большую роль при этом играют и изменения эндокринной сферы, главным образом коры надпочечников и гипофиза. Вторично, вследствие нарушения регуляции могут возникать изменения функций различных органов и систем.
Еще одна школа отечественных исследователей (Н. Д. Граевская, Л. А. Бутченко, А. Г. Дембо и др. ) рассматривает данное патологическое состояние как проявление поражения корковых процессов или нарушений связи между ними и нижележащими исполнительными органами, оценивая в целом это состояние как невроз, неврастению, гипостению и т. п.
В общем же, перетренированность может быть предохранительной физиологической реакцией на стресс.
да, ЦНС тоже перегружаться.
особенно перегружают ее предтренировочные комплексы.
если с точки зрения нейронов) при тренировках уставший организм начинает работать долее рационально, таким образом, улучшается техника. но я этот пример привожу в отношении сложных движений (например, для горных лыж).
Ну да. Все правильно. Н окак говорят те же профи, нет перетренерованности - есть плохое питание и сон.
⇢