КЕ
Карасев Евгений
ходьба
скакалки
велосипед
ролики
Бег.
присидания
Сделайте пресс: лечь на спину руки за голову только попросите кого-нибудь что бы вам подержали руки и подымайте ноги.. очень помогает
Приседы, гимнастика, ходьба и бег, вело.
бег и диета.