Делал Становую тягу и при поднятии начала болеть сидалищная кость,болит уже около месяца,боль возникает при нагрузки,так не болит
от креатина может быть?
травмы позвоночника от становой тяги рано или поздно случаются у всех. обычно этому способствуют гейнеры и иные средства стимулирующие выработку инсулина. (инсулин блокирует кортизол, что приводит к нарушениям в хрящевой ткани) думаю у вас какая нибудь протрузия, а когда она рассосется неизвестно. что делать? диклофенак, отдых, пояс на тренировках постоянно и никаких становых тяг и гейнеров.
Возможные причины.
1.Неправильная техника.
2.Частые проходки.
3.Недостаточная разминка, скорей всего не использовал разминочные подходы, минимум два с нарастающей нагрузкой.
4.Креатин тут не причем.
5.Если болит около месяца, обращение к врачу не повредит.
6.Енютина не слушай, он уже бредит давно в теме про спорт.)
Это скорее всего растяжение, что растянул сложно сказать, мышц много в этом месте. Только покой тебе прописан.
⇢