⇢ ЖМ
Женя Максимчук
Рельефные мышцы. Избавление от лишнего жирка
Каким образом нужно заниматься что бы не нарастить мышечную массу а сделать свою более рельефной и избавиться от прослойки?
ЭН
Эмиль Низамов
Много аэробики (бег, скакалка) + силовые упражнения с гантелями и на блочных тренажёрах на 15-20 повторений.
ОБ
Олег Балакин
Побольше кардио, диета с уменьшением потребления углеводов, ну и все же упражнения с отягощением никогда не помешают.
Беговые дорожки, скакалки, велотренажеры - это все будет работать только в плюс!
+ при желании жиросжигатели.
ЕН
Евгений Неделько
на рельеф с помощью кардио тренировок и сушки
Похожие вопросы