уложусь ли в 600 ккал

в субботу хочу суши
Огурец, нори, рис суши, кунжут (все это 120 гр)
+соевый соус
или
Помидор, огурец, перец болгарский, нори, рис суши (160 гр)
+ соевый соус

уложусь хоть в одном варианте в 600 ккал?