Есть какие-нибудь методики или тупо отжиматься и отжиматься?
Сейчас могу 45 раз.
Нада позарез. Можно и быстрее) )
Не важно сколько отжиматься в день ))У меня неплохой стимул)
Нужно сделать не для увеличения мышц или чего то
Всё возможно.
Чувак каждый день СПОРТ! Займись етим сможешь отжаться рах 300
молча
дурак штоль! ? ЭЙ! А ну ка!
иди и отжимайся.. .
ставишь стул.. .
отжимаешься.. .
обходишь круг.... ага ( для особо одарённых - вокруг стула). .
цель - ДЕСЯТЬ!!! !
...потом -два раза и два круга.. .
когда носом в пол уткнёшся.... ага.... на отжиме... .
то ж саме - в обратном порядке... .
типа... ()Рылом в пол на восьмом.... ) - семь отжимов и семь кругов... потом шесть и соответственно... .
Я ещё не пробовала. Как попробую напишу ( может быть) . Но я думаю возможно,
с 45 до 100 ки за три месяца-без базара даже))
Нужно отжиматься каждый день. Ты достигнешь своей цели. Удачи!
Конечно можно, а нужно ли это? Попробуй отжиматься с дополнительным весом!
⇢