Нормально ли накачена спина?
Занимаюсь почти год, хотелось бы услышать мнение, можете подсказать, как еще можно на турнике качать?
Я качаю широким хватом, за голову)
Занимаюсь почти год, хотелось бы услышать мнение, можете подсказать, как еще можно на турнике качать?
Я качаю широким хватом, за голову)
Одни лопатки торчат, если честно)
Ни одной мышцы
вообще не накачана
Чем занимаетесь- на качелях качаетесь? Не видно следов ни турника ни зала
нормально
как бы ты ни фоткался, мышцы будут видны, но тут они атрофированы
Посмотри мою за год плавания !!!
Спина вообще не накачена, широчайших нет, трапеций нет, лопатки торчат. Не правильно качаешься.
ахах.. . я лично вижу тут одни лопатки
крылья чтоль растут?
ты просто неудачно сфоткался, поэтому мышц не видно, попробуй плечи опустить и спину напрячь
Не загорай больше в майке)
вообще не накачена. турником можно немного развить широчайчую только если с грузом подтягиватся!
ты наверно 1-2 раза поднимаешься на турнике и типа это качалка да