Что будет, если я буду качать мышцы только узким хватом? положение стоя. (штанга)

Question

Muzaffar · Accepted Answer

"Солдатский жим" с акцентом на переднюю дельту.... Вот как это называется))))))) ) Пойдет целенаправленная работа на переднюю дельту.

Сергей · Answer

в каком упражнении то делать? уточни вопрос, узким обычно на трицепс идет упор