⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Какие упражнения нужно

Как накачать ноги, точнее, ВНУТРЕННИЕ мышцы бедра? ВНЕШНИЕ мышцы бедра? Какие упражнения можно делать на стадионе, на улице?

Приседания (20 раз 3 подхода) Выпады (20 раз 3 подхода) Махи назад (20 раз 3 подхода) Наклоны вперед (3 подхода по 10 (один наклон 3 раза пружинить))

Похожие вопросы

Как сесть на шпагат? Какие упражнения нужны

Какие упражнения нужны чтобы быть сильным, а не накаченным?

какие упражнения нужно делать при сколеозе?

как убрать бока? какие упражнения для этого нужно делать? какие упражнения для этого нужно делать?

С каких физических упражнений начать и что нужно есть и в каком количестве?

какие нужно делать упражнения что бы похудеть

Какие упражнения нужны?

Какие упражнения надо делать на пресс. Какие упражнения нужны для рельефного пресса

Что нужно для выхода силой какие нужны упражнения?

Над какими мышцами или упражнениями нужно работать для сальто? Какие упражнения нужны? Какие мышцы развивать?