Ребят момогите. перезанимался гантелями и носил тяжести, мязы растинянул, руки болят.

Question

Пару дней назад черезмерно качал руки а вчера сумки тяжелые носил и растянул мязы, руки болят когда их поднимаю вверх, не могу качаться и поднимать что то тяжелые. Что делать !?дайте совет.

Дарья Гахария · Accepted Answer

пройдет.. . всегда с непривычки 
можно дом строить.. . пеноблоки полегче. . 
сочитание приятного с полезным

Ivan Kirichek · Answer

не нужно долбить так сильно уже. . отдохни пару дней, все востановится

Сергей Елисеев · Answer

попарься в бане