Как подрасти на 10 см за год?
Мой рост 170, мне 20 лет помогите как-нибудь.. .
Мой рост 170, мне 20 лет помогите как-нибудь.. .
в 20 лет это уже будет затруднительно так как гормональный фон уже понизился. Попробуй заняться тяж атлетикой или пауэрлифтингом (или вобще людым силовым видом спорта в котором есть тяжелые присед) вобщем тяжелая база (В основном присед) способствует выроботке гармонов, так что это пожалуй единственная надежда) ну можно ещё попробывать гармоном роста курсануть мб поможет)
Надо всё лето заниматься физическими нагрузками (какие то упражнения (погугли может для роста есть что нибудь) а после упражнений обязательно повисеть на турничке (не подтягиваться а просто висеть) ) Я так на 7-8 см вырос за 2 недели
растишку кушать!
Хорошо и правильно питайтесь, занимайтесь спортом и подрастете обязательно...
заниматся баскетболом
Не торопись, брателло! Раньше вырастешь раньше работать заставят...
Тренероваться
самый достоверный способ - спорт.
волейбол или баскетбол
на турнике висеть
Соматропин. Больше тебе ничего не поможет.