ЕБ
Елена Бобринева
Как нужно делать упражнения гантелями?
5-6 упражнений по 3 повторения получилось - 3 круга упражнений. Правильно нужно давать нагрузку на первом круге и постепенно уменьшать её(20-15-10 повторений на каждое упражнение) или наоборот по нарастанию (10-15-20 ).Как правильно или вообще без разницы?