⇢ ВС
Виктория Смоловская
посоветуйте пожалуйста режим для тренировки мыщц.
Как вы качаетесь? Ну напишите мне скок раз сделать пресс, бицепсы, трицепсы.
Ка
Катерина
Я на пресс дома 2-4 подхода по 50 раз делаю, потом почти без отдыха иду на турник и там вися делаю 4-8 подходов до немогу, Также и трицепс и бицепс
Ал
Алексей
режим или методику!? базу делай
Natali
Очень долго все описывать, это же целая наука! Читай статьи, и все поймешь.
Похожие вопросы