Саня
Саня

Подскажите программы для пресса

Нашел интересные программы по отжиманиям и приседаниям 100pushups(.)ru, вот бы найти что-то подобное для пресса.. . Может кто знает?

Ol
Olga

на турнике. . поднятие ног в висячем положении.. очень эффективно. 3 подхода .

Похожие вопросы
Верхний пресс. Составьте программу. Чтобы накачать верхний пресс, ну и весь пресс
подскажите программу чтобы накачать пресс? (взарание спс)
Подскажите программу для накачивания груди и пресса в тренажерке
программа для качания пресса с нуля, подскажите пожалуйста.
подскажите стоющую программу для пресса, если можно то с описанием результатов
Можно ли качать бицепс, пресс и ягодицы в один день? Если можно то подскажите программу....
Нужна программа на пресс! Нужна программа на пресс.
Программа для пресса, адекватна ли вот эта программа?
Подскажите действующую программу для накачивания мышц рук и пресса
Подскажите реально хорошую программу для прокачки пресса.