Саня
Подскажите программы для пресса
Нашел интересные программы по отжиманиям и приседаниям 100pushups(.)ru, вот бы найти что-то подобное для пресса.. . Может кто знает?
Нашел интересные программы по отжиманиям и приседаниям 100pushups(.)ru, вот бы найти что-то подобное для пресса.. . Может кто знает?
на турнике. . поднятие ног в висячем положении.. очень эффективно. 3 подхода .