⇢ ОМ
Ольга Матвеева
посоветуйте прогу,как подкачаться?наличие штанги(50кг),гантели(10кг),турник,брусья
у меня штанга от 30кг до 70 кг, то есть маленький рост веса есть
SK
Sweet Kitty
Для накачки надо играть весами. С одинаковым весом будут застои.
АС
Анна Сазонова
на пнрикладине и брусьях нужно отжиматся по 100раз отлых между подходами 1.2 мин не больше хоть по 1 или по 5 раз общий комплекс 100 отж и под.удач
ЗС
З* Светлана
приседы тяги жимы-база-от неё и пляши
Похожие вопросы