🏠 ⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом
Тимур Таланцев
Тимур Таланцев

дайте схему занятий для пресса .мне 12

СЛ
Светлана Линник

50 р через день

Н&
Надежда &&&&&&&

Занимайся так понедельник 5 подходов по 25 раз! Среда 5 подходов по 20раз! Пятница 6 подходов по 25 раз эфект будет виден уже через месяца 2

Арзу
Арзу

парень ты сколько весишь? тебе надо на какую нить секцию какой тебе прес с весом 50 кг

Похожие вопросы
Сводит мышцы пресса во время занятий
Купила пресс дугу, подскажите упражнения для занятий на ней,
есть ли схема по прокачке пресса? скиньте если несложно.
О прессе. Я начал качать по новой схеме пресс .И после качание у меня как будто жжет в прессе .Это хорошо?
Дайте программу тренировок на пресс, для ОБЪЕМНОГО пресса (а не плоского)
Подскажите схему для того что бы накачать пресс (для новичка)
Дайте схем, или посоветуйте, что-то.
подскажите систему занятий спортом в 12 лет хочу накачать ягодицы, ляшки, пресс.
как накачать пресс в 12
пресс на массу, дайте совет