⇢ Ле
Лена
народ помогите. Составьте программу тренировок для наборы мышечной массы и прироста силы.
народ помогите. Составьте программу тренировок для наборы мышечной массы и прироста силы.
Нилолай Щербакова
одновременно!?базу делай 5 на 5 немного массы немного силы!а так несовместимо!все работают сезонами зима-сила,масса сама растет,осень весна масса!
ПК
Петр Колесов
1 ДЕНЬ РУКИ 2 ДЕНЬ ТУЛОВИША МЫШЦЫ 3 ДЕНЬ НИЖНИЕ КОНЕЧНОСТИ
Сергей Данченко
Одновременно не полуиться качаться на массу и силу. Необходимо чередовать.
МИ
Мария Ионова
программа должна строиться на основе твоих силовых а не браться с потолка
Похожие вопросы