Можно ли качать пресс, если врач-нейрохирург и врач-ортопед запретили осевую нагрузку на позвоночник? И как именно можно

Question

, если можно? (Запрет особо на осевую нагрузку копчика)
Заранее спасибо!! !

Oltin Ergashev · Accepted Answer

Лучше не надо, если не хотите лет после 40 иметь застарелый остеохондроз и боли в спине.

Владимир · Answer

нет.со слабой и травмированной спиной нельзя,залечи и укрепляй спину

Юлия · Answer

Накачай с начало потихоньку спину потом можно будет.